Risvegliamo il metabolismo!

L’estate è ormai arrivata e si sente quindi più spesso la necessità di adottare alcuni accorgimento per stimolare il risveglio del nostro metabolismo. Eccone alcuni!  Mangiamo cibi freschi e naturali! Il nostro metabolismo ha bisogno di frutta, verdura, frutta secca e oli naturali e freschi; aboliamo cibi pre-confezionati e pasticciati, quelli zuccherati, con conservanti e con surrogati dello zucchero […]

Insalata estiva di couscous integrale

L’insalata di couscous integrale è un piatto fresco e leggero da gustare come pranzo leggero in estate. Da portarsi come pausa pranzo al lavoro o in giro durante una vacanza. Ingredienti per 4 persone: 300 gr di couscous integrale 1 cipolla 30 gr di burro 2 carote 3 zucchine sale e pepe q.b. 3 pomodori […]